こんにちは。
ハシモトマサヨシ運営事務局の谷口です。
今回は、リモートワークをしながら育児をしている私の1日のルーティンをご紹介します。
特別なことはしていませんが、日常の中で意識している小さな“習慣”が、心穏やかに家族仲良く過ごせる秘訣だと考えています。
難しいことは何ひとつしていないので、みなさんにも実践していただけると嬉しいです！
私の1日は基本的に、朝5時から始まります。
起きてからまず、歯を磨きながら洗濯機を回します！同時進行で進められるものから着手しているので、歯磨きが全く進まない時もあります。（笑）
お次に、サーバーの水の掃除と、前日干していた洗濯物を畳みます。
続いて、娘の朝食づくりと保育所の準備をします。 食事はその日の気分でメニューを決めていますが、保育所での給食と被らないようにだけ意識しています。たまに給食のメニューを見ずに準備して、内容丸かぶりの時もあります。（笑）
朝の支度は慌ただしいですが、段取りが決まっていることで無駄な動きも省けます。さらに、夫が準備している間は私が上記の家事を進め、毎日交代で行っているので「ひとりだけ家事の負担が大きい」という事もないです。
共働きである以上、時間は限られているので、家事を「ルーティン化する」「交代で行う」とある程度決めておけば、効率よく朝の時間を使えます！
これが私の基本のルーティンです。
私と夫はどちらもリモートワークなので、 お昼ご飯の準備は夫婦で分担して行っています。
朝のうちにお米を炊いておき、昼前にどちらかがメインを作ります。メニューはシンプルですが、無理をせず続けられる形にしています！
お昼を一緒に食べる時間は、夫婦で気分を切り替える大事な休憩時間です。少しの会話でリフレッシュできることも多く、この生活スタイルが私たちなりのストレス解消になっています。
夫婦揃ってリモートで働いている方は少ないと思いますが、リモートではなくても夫婦はチームなので、お互い助け合って感謝し合うことが大切です。
至極当然のことですが、振り返ってみると「ありがとう」を言っていなことに気づくこともあるので、「やってくれたこと」に対して「当たり前」と感じないように意識することも大切だと考えています。
私が「当たり前」と感じないようにしていることとしておすすめなのが「自分がやろうとしてたことをやってくれた」と思うことです。（笑）
「やってくれるだろう」と思うと「やっていなかった時」に意識がいくため、トラブルにつながる可能性もあります。（笑）
いい意味で「相手に期待しない」ことは、本当に効果的な「相手に感謝する」考え方の一つだと感じています！
仕事を終えて、17時半に娘を迎えに行きます。18時半には夕食、19時にお風呂、20時半から寝かしつけです。 最近は寝かしつけに1時間ほどかかることもあります。（笑）
以前はすべてをきちんと終わらせようとしていましたが、今はできなかったことがあっても気にしません。「今日はここまでできたから十分」と思うようにしています。
完璧を目指すよりも、気持ちを穏やかに保つほうが育児も家事もうまくいくような気がしています。
家事を完璧にこなして疲弊するよりも、明日に回せるものは回して心穏やかにいることの方が、私や家族にとって、精神衛生的に良いと考えています！
娘との時間を十分に確保できる働き方や環境を整えてくれている「ハシモトマサヨシブランド」に感謝です！
娘が寝たあとは、21時半ごろから夫婦の時間です。夫と一緒にアニメを観たり、本を読んだり、半身浴をしたりしています！
仕事や家事のことを考えずに過ごす時間をつくることで、気持ちよく次の日を迎えられます！
ストレス解消は、特別なことをするよりも、 “自分が幸せに感じる時間”を少しでも確保することが大切だと感じています。それがあるだけで、気持ちの余裕が全く違います。
そこで、おすすめなのが、1日の終わりのタイミングで「今日起きた良いこと」「面白かったこと」を夫婦で言い合うことです！（笑）
びっくりするくらい「些細なこと」で良いんです！
例えば、
・今日作ったお味噌汁がすごくおいしかった
・好きなYouTuberが動画更新していた
などなど…
本当に些細な「幸せ」を見つけることで「私って幸せな人間だな」「今日も良い1日だったな」と幸せな気持ちになります。
簡単なので、ぜひ試していただけると嬉しいです！
毎日バタバタしていますが、「ルーティン化」「分担」「休む」という習慣の積み重ねで、
自分らしく過ごすことができています。
育児も家事も仕事も、全部を完璧にしようとは思っていません。大切なのは、続けられるリズムをつくることだと考えています。
ルーティンを見直すことで、 日々のストレスが「解消」されるかもしれません。ぜひ、毎日の生活の中で、「辛い」「大変」と感じることがある方は、今の生活を振り返ってみてください！
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