こんにちは。ハシモトマサヨシ運営の玉川です。
忙しい毎日の中で「今日はあまり健康的じゃなかったな」と思う日はありませんか？
食事を簡単に済ませてしまったり、身体にいいことをしようと思いながら、何もできなかったり。
健康に関わる仕事をしていると、自分はきちんとできていなければいけない、そんな気持ちになることがあります。
でも実際の私は、理想どおりにいかない日のほうが多いかもしれません。
だからこそ最近「健康って、もっと現実的でいいんじゃないか」そんなふうに考えるようになりました。
今回はそんなエピソードを書いてみたいと思います。
実は今、私は病気の治療中で、服用している薬の副作用により、食欲が落ちる日があります。
お腹は空かない。食べたい気持ちも、以前ほど湧いてこない。
「食べたほうがいい」と分かっていても、身体が受けつけない日もありました。
食事が思うように取れないと、身体だけでなく、気持ちも少しずつ沈んでいきます。「ちゃんとできていない自分」を責めてしまうこともありました。
それでも、何もしないままではいたくなかった。
今の自分にできる形で、少しでも身体にいいものを取り入れたい。
そう思っていたときに思い出したのが、自社商品である「黒にんにく酵素の奇跡」でした。
体調が良くない日は、サプリメントを「飲まなければいけない」という行為自体が負担になることがあります。
できなかった日があると、それだけで小さな罪悪感が生まれてしまう。
そこで私は、黒にんにく酵素の奇跡を料理の中に取り入れることにしました。
・スープに少し混ぜる
・料理の仕上げに加える
・味噌汁にほんの少し溶かす
特別なことはしていません。「食事の一部」として、そっと加えるだけです。
黒にんにく 酵素の奇跡は料理にうまくマッチして、味の邪魔をしない。
無理をしている感覚もありません。
「今日はこれができた」
そう思えるだけで、少し気持ちが楽になりました。
体調を崩してみて、改めて感じたことがあります。
健康は、完璧にやるものではなく、続いていく形であることが大切だということ。
できない日があってもいい。
量が少なくてもいい。
今の自分に合った距離感で、生活の中に残っていくこと。
私にとって、黒にんにく酵素の奇跡を料理に使うという選択は、「がんばらないための工夫」でした。
Gift Circleが大切にしている「恩贈り（おんおくり）」という考え方は、まず自分をいたわることから始まるのだと思います。
自分の身体に目を向けること。無理をしない選択をすること。
それは、未来の自分への贈り物であり、いつか誰かにやさしさを渡すための土台になる。
このコラムが、「それなら自分にもできそう」
そう感じてもらえるきっかけになったら嬉しいです。
みなさんが行なっている健康習慣も、公式LINEで教えてください。
最後までお読みいただきありがとうございました！
